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现在调(diào )整了呼(hū )吸方式(shì )，体力消耗的没有那(nà )么快，稍微轻(qīng )松了一点点。

一想到吴倩倩(qiàn )，艾美(měi )丽浑身燃起熊熊战火，凶狠(hěn )的眼(yǎn )神(shén )仿佛想(xiǎng )要将谁撕碎。

经过了(le )快一(yī )个(gè )月的训(xùn )练，她以为她们就算(suàn )体能不(bú )好，也(yě )不会差到哪里去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始喘。

她话音落(luò )下，刚(gāng )准备放(fàng )下手臂休息的艾美丽(lì )把手臂(bì )摆得贼(zéi )快。

经过一个月的训练，她(tā )们体能(néng )多少还是有些提高，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快(kuài )了她们适应不了。

蒋(jiǎng )蒋蒋(jiǎng )她(tā )结结巴(bā )巴的看着他，一双明(míng )亮的(de )大(dà )眼睛扑(pū )闪扑闪的眨着：可可(kě )可可可(kě )不可以(yǐ )，饶，饶

见艾美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气。

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问题最难调节，她(tā )在旁边(biān )不停的(de )提醒动作不标准的四(sì )人，然(rán )而四人(rén )都没法改过来，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连(lián )呼吸节奏都给忘了。

昨晚他(tā )在围墙(qiáng )外面监督着，所以没(méi )看见围(wéi )墙里面(miàn )发生了什么。