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跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

顾(gù )潇潇无(wú )奈扶额(é )：你们不用管(guǎn )这些原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候(hòu )三步呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做到吗(ma )？

艾美(měi )丽淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

蒋蒋蒋她结结巴巴(bā )的看着(zhe )他，一双明亮(liàng )的大眼(yǎn )睛扑闪扑闪的眨着(zhe )：可可(kě )可可可(kě )不可以(yǐ )，饶，饶

命运之喉被锁住(zhù )，艾美(měi )丽怂的(de )一逼，此刻再(zài )看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突(tū )然佩服(fú )她刚刚的勇气(qì )。

蒋少勋开了个口，剩下(xià )的话，悉数被堵了回(huí )去。