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讲解完之(zhī )后(hòu )，顾潇潇(xiāo )再次让陈美带着她们跑，速度(dù )依(yī )然(rán )和刚刚一样，她继续在旁边看着她们(men )跑(pǎo )。

见她(tā )非但不走，还一个劲儿的盯着(zhe )他(tā )嘴(zuǐ )唇看，蒋少勋蓦的想起被她强吻的两(liǎng )次(cì )，下意(yì )识抬手挡在嘴上。

她只不过是(shì )稍(shāo )微(wēi )加了一(yī )点速度，她们似乎就被打乱了(le )节(jiē )奏(zòu )。

错。顾潇潇打断她：我不过是比(bǐ )平(píng )时(shí )出操加(jiā )快了一点速度，你看看你们，自(zì )己(jǐ )能感觉得到吗？是不是比平时出操的(de )时(shí )候吃力(lì )多了？

见她脑袋不停往他腿心(xīn )蹭(cèng )去(qù )，蒋少(shǎo )勋脸色顿黑：你给我松开。

这(zhè )个(gè )问题，除了陈美，其余四人都做的不(bú )标(biāo )准(zhǔn )。

陈美(měi )没说话，张天天和肖雪点了下(xià )头(tóu )：确实(shí )，今天好像比平时更加辛苦一(yī )些(xiē )。

她直接(jiē )让俩人停下来，展开一米的距(jù )离(lí )，双腿叉开一前一后，做出跑步的姿势(shì )。

从她悠(yōu )然的语气，艾美丽听出八卦多(duō )余(yú )关(guān )心。

我们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了吗？