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她(tā )话音落下，刚准(zhǔn )备(bèi )放(fàng )下手臂休息的艾美丽把手臂摆得贼快(kuài )。

周围不时传(chuán )来(lái )的(de )视(shì )线，让脸皮薄的张小乐感到不好意(yì )思：潇潇，差不(bú )多(duō )应(yīng )该(gāi )可以了吧？

她看着陈美，让陈美和(hé )肖雪站出来并(bìng )排(pái )跑(pǎo )了(le )一小段，而后把俩人叫回来。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )叫住她们，陈(chén )美(měi )率(lǜ )先(xiān )停下，几人不解的看着她。

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气。

跑远了，张小乐才担心的问：我(wǒ )们就这样丢下(xià )美(měi )丽(lì )会(huì )不会不太好。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时(shí )出(chū )操(cāo )加快了一点速度，你看看你们，自(zì )己(jǐ )能感觉得到吗(ma )？是(shì )不(bú )是比平时出操的时候吃力多了？