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蒋蒋蒋(jiǎng )她结结巴巴的(de )看(kàn )着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑(pū )闪(shǎn )的眨着：可可可可可(kě )不可以，饶，饶(ráo )

居然敢强吻蒋少勋(xūn )那个活阎王，还(hái )真是一波骚操作。

她(tā )看着陈美，让(ràng )陈(chén )美和肖雪站出来并(bìng )排跑了一小段(duàn )，而后把俩人叫回来(lái )。

看来艾美丽(lì )真(zhēn )的是福音，要不是她(tā )作死闹一下(xià )，估(gū )计他们跳到明天早(zǎo )上得累死。

差(chà )不(bú )多过了十分钟左右(yòu )，几人的手已(yǐ )经(jīng )开始酸了，跑步的时(shí )候因为身体在(zài )动(dòng )，感觉还没那么明(míng )显。

陈美没说(shuō )话(huà )，张天天和肖雪点了下头：确实(shí )，今(jīn )天好像比平时更加(jiā )辛苦一些。

她(tā )只(zhī )不过加快了一些速(sù )度，才跑了没(méi )十(shí )分钟，她们居然就已(yǐ )经开始喘气(qì )了(le )。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步(bù )吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和肖雪做(zuò )的不错，你们(men )两(liǎng )学着点儿。