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第二种方法，是两(liǎng )步呼(hū )一次，两步吸一(yī )次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这(zhè )块天天和肖雪做的不(bú )错，你们两学着点儿。

他(tā )鬼使(shǐ )神差的用手指碰了下(xià )自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣上一片(piàn )火辣(là )，他触电似的把手收(shōu )回来(lái )，该死，他一定是疯(fēng )了。

没一会儿，教官们陆(lù )陆续(xù )续来到操场上，因为(wéi )起床(chuáng )号马上就要打响了。

这个(gè )问题(tí )，除了陈美，其余四(sì )人都(dōu )做的不标准。

看来艾(ài )美丽(lì )真的是福音，要不是(shì )她作(zuò )死闹一下，估计他们(men )跳到(dào )明天早上得累死。

她(tā )没有(yǒu )提陈美，因为陈美的(de )标准(zhǔn )根本不用她来点评。

对上(shàng )他严厉的眼神，艾美(měi )丽接(jiē )着又缩了缩脖子：那(nà )，那(nà )我走了。

错。顾潇潇(xiāo )打断(duàn )她：我不过是比平时(shí )出操(cāo )加快(kuài )了一点速度，你看看(kàn )你们(men )，自己能感觉得到吗(ma )？是(shì )不是比平时出操的时(shí )候吃(chī )力多了？

闻言，张小(xiǎo )乐和(hé )艾美丽身体下意识挺(tǐng )直，目光呆滞的看着她。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸色发黑(hēi )，本(běn )身气势就吓人，他这(zhè )么黑(hēi )着脸，把艾美丽吓得(dé )浑身(shēn )发抖。