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顾潇潇看着她们：首先(xiān )，你(nǐ )们跑步的方式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来(lái )，会(huì )更加费力，还有一(yī )点，你们已(yǐ )经习(xí )惯了(le )平时出操时的速度，所以我不过加(jiā )快了(le )一点(diǎn )，你们身体就受不了。

我我我(wǒ )，你(nǐ )你你(nǐ )，满意了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双(shuāng )眼，她可(kě )怜兮兮的看着他。

陈美没说话(huà )，张(zhāng )天天(tiān )和肖雪点了下头：确实，今天好像(xiàng )比平(píng )时更(gèng )加辛苦一些。

听完(wán )顾潇潇说的(de )，艾(ài )美丽(lì )和张小乐一脸懵逼(bī )：原来跑步(bù )还有(yǒu )这么(me )多讲究？

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿。艾美(měi )丽感(gǎn )觉才跑了一小会儿，胸口就好(hǎo )像要(yào )炸了(le )一样。

他突然觉得(dé )，自己跟这(zhè )么个(gè )脑残(cán )生气，真是最大的(de )失误。

顾潇(xiāo )潇无(wú )奈扶(fú )额：你们不用管这些原理，只要记(jì )住跑(pǎo )步的(de )时候三步呼两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴出(chū )气就对了，这点能(néng )做到吗？

陈(chén )美早(zǎo )在顾(gù )潇潇下床的时候就已经醒了，此时(shí )也已(yǐ )经去了洗漱间。