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顾潇潇(xiāo )回头冲她龇牙(yá )：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你要(yào )不要试试？

他(tā )突然觉得，自(zì )己跟这么个脑(nǎo )残生气，真是(shì )最大的(de )失误。

艾美丽(lì )此时早已经忘(wàng )了刚刚的大(dà )胆(dǎn )，抱着蒋少勋(xūn )的腿大声哀嚎(háo )。

把肖雪拉过(guò )来，她(tā )拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能(néng )驼(tuó )背，上半身稍(shāo )微往前倾一点(diǎn )，还有最重要(yào )的摆臂，你们(men )把身体(tǐ )当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定(dìng )不能超过身体(tǐ )那条界线，听(tīng )到了吗？

潇潇(xiāo )，这样(yàng )有用吗？艾美(měi )丽哭丧着脸：我可不可以(yǐ )休(xiū )息一会儿。

见(jiàn )艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

第二(èr )种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两步吸一(yī )次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿(ér )。

渐渐的，天(tiān )际泛出鱼白肚(dù )，操场上也(yě )陆(lù )陆续续出现一(yī )些提前到操场(chǎng )锻炼的学生。