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理论道理说完，谁(shuí )都能明白，就是(shì )可惜长期形成的(de )习(xí )惯一时间无法改(gǎi )变(biàn )。

她一开始就把(bǎ )速(sù )度提的比较快，但都注意在她们(men )能(néng )接受的范围内。

所以操场上的顾潇(xiāo )潇等人，就显得(dé )格(gé )外惹眼。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的器官(guān )，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗(ma )？

大腿突然被抱(bào )住，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽(chōu )了(le )抽腿，可惜她抱(bào )得(dé )太紧，没抽开。

说完了艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐的问题，她(tā )才来说肖雪和张天(tiān )天的问题。

跑了差(chà )不多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发现身后(hòu )几人的喘息声有(yǒu )些(xiē )过，她皱眉跑到(dào )旁(páng )边，让陈美带跑(pǎo )。

闻言，张小乐和(hé )艾美丽身体下意(yì )识(shí )挺直，目光呆滞(zhì )的看着她。

现在(zài )对(duì )于艾美丽来说，天(tiān )大地大，睡觉最(zuì )大(dà )，可一想到每次(cì )她都在拖后腿，就(jiù )不敢继续睡了。

这一声厉吼，直接(jiē )把艾美丽吓得哭的(de )更厉害，非但没(méi )松(sōng )开，反而跟抱住(zhù )救命稻草似的，死(sǐ )死的抓着他大腿(tuǐ )不(bú )放，而且脑袋还(hái )不(bú )停的蹭来蹭去。