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艾美丽和张小乐就更(gèng )不(bú )用(yòng )说(shuō )了，俩人涨红的脸就能看出她(tā )们(men )比(bǐ )平时艰难多少倍。

她一开始就(jiù )把(bǎ )速(sù )度提的比较快，但都注意在她们(men )能(néng )接(jiē )受的范围内。

蒋少勋眼角抽搐(chù )，狠(hěn )狠的闭上眼睛，一而再再而三(sān )，忍(rěn )无可忍，他猛地扣住她脖子，狠(hěn )狠(hěn )的(de )将她掰开。

还别说，今天艾美(měi )丽(lì )这(zhè )招，真是让她们大开眼界。

艾(ài )美(měi )丽(lì )刚(gāng )要欢呼，就听她继续说道：反(fǎn )正(zhèng )你(nǐ )已经习惯被吴倩倩欺负和瞧不(bú )起(qǐ )了(le )。

啊？教官，你说什么？她脸上(shàng )还(hái )挂(guà )着鼻涕水。

我我我，你你你，满(mǎn )意(yì )了吗？睁着湿漉漉的双眼，她(tā )可(kě )怜(lián )兮兮的看着他。

你们看，刚刚陈(chén )美(měi )和(hé )肖雪跑步的姿势是不是差别很(hěn )大(dà )，跑步的时候，头部要正直，双(shuāng )眼(yǎn )直(zhí )视前方，不要盯着地面看，你也(yě )可(kě )以(yǐ )眼睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟(gēn )着(zhe )往下低。