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理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成(chéng )的(de )习惯一时间无法改变。

大腿突(tū )然(rán )被(bèi )抱(bào )住(zhù )，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )眼(yǎn )皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步(bù )的(de )姿势是不是差别很大，跑步的时(shí )候(hòu )，头(tóu )部(bù )要(yào )正(zhèng )直(zhí )，双(shuāng )眼(yǎn )直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下低。

错(cuò )。顾潇潇打断她：我不过是比平(píng )时(shí )出(chū )操(cāo )加(jiā )快(kuài )了(le )一(yī )点(diǎn )速(sù )度(dù )，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

穿好衣服跳(tiào )下(xià )床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身(shēn )边(biān )，她(tā )睡(shuì )相(xiàng )及(jí )差(chà )，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

前面带跑的人很重要，尤其是节(jiē )奏(zòu )问(wèn )题(tí )，她(tā )并(bìng )没(méi )有(yǒu )打(dǎ )算(suàn )和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红(hóng )的(de )脸就能看出她们比平时艰难多少(shǎo )倍(bèi )。

经(jīng )过(guò )了(le )快(kuài )一(yī )个(gè )月(yuè )的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

实(shí )在受不了他恐怖的眼神，哇的一(yī )声(shēng )哭(kū )出(chū )来(lái )，身(shēn )子(zǐ )也(yě )跟(gēn )着(zhe )软倒在地上，死死的抱住他的大腿。