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潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口(kǒu )就好像要(yào )炸了一样。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。

当军人(rén )虽然不算(suàn )肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己，她倒是挺愿意。

艾美丽举了(le )举手：潇(xiāo )潇，你刚刚说的还是地球话吗？

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大(dà )，跑步的(de )时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不能(néng )跟着往下低。

什么时候女生也能早起锻炼了？他感到惊奇。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可(kě )不想再输给吴倩倩那傻逼了。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大(dà )口的喘气(qì )。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做的(de )不错，你们两学着点儿。