南方古猿,能人,直立人,智人9

艾(ài )美丽无奈(nài )，只(zhī )能乖(guāi )乖的(de )闭上嘴巴，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴呼(hū )气，不停(tíng )的用(yòng )鼻子(zǐ )吸气(qì )呼气，张小乐也没做好，反而(ér )把脸憋了(le )个通(tōng )红。

停停(tíng )停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美(měi )丽和(hé )乐乐(lè )，你(nǐ )督促一下天天和肖雪。

还别说，今(jīn )天艾美丽(lì )这招(zhāo )，真(zhēn )是让(ràng )她们大开眼界。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器(qì )官对(duì )隔膜(mó )施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么(me )快的(de )消耗(hào )体力(lì )，明白了吗？

潇潇，这样有用吗？艾美丽哭(kū )丧着(zhe )脸：我可(kě )不可以休息一会儿。

顾潇潇看着她(tā )们：首先(xiān )，你(nǐ )们跑(pǎo )步的(de )方式不对，所以跑起步来，会更加(jiā )费力，还(hái )有一(yī )点，你们(men )已经习惯了平时出操时的速度(dù )，所以我不过(guò )加快(kuài )了一(yī )点，你们身体就受不了。

他鬼使神(shén )差的用手(shǒu )指碰(pèng )了下(xià )自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电(diàn )似的把手(shǒu )收回(huí )来，该死(sǐ )，他一定是疯了。

而张天天和肖雪(xuě )虽然还没(méi )开始(shǐ )喘，但顾(gù )潇潇发现她们跑步的方式不对。