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艾美丽(lì )淬：跑步还有啥方式，不(bú )就是(shì )迈开腿跑吗。

顾潇潇(xiāo )仰头(tóu )四十五度角望天：自(zì )己作(zuò )的死，总得(dé )自己来收(shōu )。

看(kàn )见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么(me )是你呀，吓死(sǐ )我了(le )，大早(zǎo )上还没打起床(chuáng )号呢(ne )，你瞎折腾啥？

最开(kāi )始是(shì )摆臂问题，所有的习(xí )惯，都是长期持续形成的(de )，既(jì )然如此，她就让她们(men )形成(chéng )正确姿势的习惯。

呼(hū )吸问(wèn )题好调节，姿势问题(tí )最难(nán )调节，她在旁边不停(tíng )的提(tí )醒动作不标(biāo )准的四人(rén )，然(rán )而四人都没(méi )法改过来，反(fǎn )而越跑越乱(luàn )，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

经过了快一个(gè )月的(de )训练，她以为她们就(jiù )算体(tǐ )能不好，也不会差到(dào )哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟(zhōng )就开(kāi )始喘。

瞥见他眉头深(shēn )深的(de )皱在一起，艾美丽给(gěi )吓得(dé )一个机灵，爱而克制(zhì )的眼(yǎn )神，又来了。

说着她(tā )又要(yào )往下倒，顾(gù )潇潇干脆(cuì )把她(tā )被子掀了：这可是你(nǐ )之前(qián )说的要加训(xùn )，赶紧起来，难道你还想(xiǎng )一直输给吴倩(qiàn )倩不(bú )成？

教官，我错了，求你(nǐ )绕我一命，我不要死(sǐ )啊

她(tā )一开始就把速度提的(de )比较(jiào )快，但都注意在她们(men )能接(jiē )受的范围内。