差(chà )不多过了十分钟左(zuǒ )右,几人的手已经开(kāi )始酸了(le ),跑步的时候(hòu )因为身(shēn )体在动,感(gǎn )觉(jiào )还没那么明显。
经(jīng )过了快一个月的训练(liàn ),她以为她们就算体(tǐ )能不好(hǎo ),也不会差到(dào )哪里去(qù ),不至于跑(pǎo )十(shí )分钟就开始喘。
看(kàn )来艾美丽真的是福音(yīn ),要不(bú )是她作死闹一(yī )下,估(gū )计他们跳到(dào )明(míng )天早上(shàng )得累死。
蒋(jiǎng )少(shǎo )勋此时气的脸色发(fā )黑,本身气势就吓人(rén ),他这(zhè )么黑着脸,把(bǎ )艾美丽(lì )吓得浑身发(fā )抖(dǒu )。
经过一个月的训(xùn )练,她们体能多少还(hái )是有些提高,刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快了她们(men )适应不(bú )了。
你们看(kàn ),刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差别(bié )很大,跑步的时候,头部要(yào )正直,双眼(yǎn )直(zhí )视前方(fāng ),不要盯着(zhe )地面看,你也可以眼(yǎn )睛盯着地面看,但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。
陈美那(nà )边也开始让(ràng )肖(xiāo )雪和张天天固定姿(zī )势摆臂。
昨晚得亏艾(ài )美丽作(zuò )死,否则蒋少(shǎo )勋还真(zhēn )的会让她们在(zài )围墙上(shàng )跳到天亮。
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