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见艾美丽(lì )和张小乐(lè )张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气(qì )。

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

此(cǐ )时艾美(měi )丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不至(zhì )于吃力，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为必(bì )须要跟上(shàng )陈美(měi )的速度(dù )。

对上蒋少勋(xūn )更黑的脸(liǎn )色，她猛地(dì )捂住胸口：教(jiāo )，教官，我不喜欢你(nǐ )了，你，你你(nǐ )，你千万不要乱来，我是不会(huì )从你(nǐ )的。

顾(gù )潇潇刚刚那一(yī )声吼，除(chú )了把(bǎ )艾美丽(lì )惊醒，其他人(rén )也被吵醒了。

你们跑(pǎo )步的方式不对(duì )，我先给你们讲一下(xià )。

乐乐更不用(yòng )说，她(tā )来军校的目的(de )就是为了(le )改变(biàn )自己，而且本身也愿(yuàn )意吃苦。

他这(zhè )活阎王(wáng )的架势，把艾(ài )美丽给吓到了，对上(shàng )他犀利的眸子(zǐ )，她哇的一声哭出来(lái )。

她直接(jiē )让俩(liǎng )人停下(xià )来，展开一米(mǐ )的距离，双腿(tuǐ )叉开一(yī )前一后，做出(chū )跑步的姿势。

领子，回头对众人说(shuō )：除了她，所有人挺(tǐng )好，立刻，马(mǎ )上，回(huí )去。