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对上他黑气沉(chén )沉的脸，她(tā )莫名一惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得找(zhǎo )个地方(fāng )转进(jìn )去。

乐(lè )乐更(gèng )不用说，她(tā )来军校的目(mù )的就是为了(le )改变自己，而且本身也愿意吃苦(kǔ )。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快(kuài )的消(xiāo )耗体力(lì )，明(míng )白了吗？

蒋(jiǎng )蒋蒋她结结(jié )巴巴的看着(zhe )他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着：可(kě )可可可可不(bú )可以，饶，饶

艾美丽缩(suō )了缩脖(bó )子，睁着一(yī )双湿(shī )漉漉的眼睛(jīng )盯着他看，那委屈的眼(yǎn )神，就好像(xiàng )真被他非礼过一般。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们(men )不用管这些(xiē )原理，只要(yào )记住跑步的(de )时候三(sān )步呼(hū )两步吸(xī )，鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对(duì )了，这点能(néng )做到吗？

顾潇潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步(bù )的方式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更(gèng )加费力(lì )，还(hái )有一点(diǎn )，你(nǐ )们已经习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了(le )。

这边，艾(ài )美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀(yún )也被蒋少勋(xūn )支走了(le )。

跑(pǎo )远了，张小(xiǎo )乐才担心的(de )问：我们就(jiù )这样丢下美(měi )丽会不会不太好。