次日一(yī )大早,起(qǐ )床号还没(méi )打响,顾(gù )潇潇已经(jīng )起床了。
哇,原来(lái )跑步还有(yǒu )那么多讲(jiǎng )究。艾美(měi )丽惊叹道(dào )。
张小乐(lè )和肖雪也(yě )是拖后腿(tuǐ )中的一员(yuán ),但这俩(liǎng )人比艾美(měi )丽积极多(duō )了,一听(tīng )要加练,立刻叠好被子,从床上下来。
穿好衣服跳下床,顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美(měi )丽身边,她睡相及(jí )差,嘴巴(bā )呼呼的张(zhāng )着,上面(miàn )还有晶莹(yíng )的液体。
跑步的时(shí )候,呼吸(xī )很重要,记住,让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法,有两种,第一种,是三步呼(hū )两步吸,既跑三步(bù )就呼一次(cì )气,再跑(pǎo )两步吸气(qì ),并且记(jì )住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
顾潇潇(xiāo )叫住她们(men ),陈美率(lǜ )先停下,几人不解(jiě )的看着她(tā )。
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