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他饶有兴(xìng )致的看着她(tā )们，看来这(zhè )次让两个班(bān )的人不停比(bǐ )赛，还是有(yǒu )用处的，至(zhì )少她们终于(yú )知道要提升(shēng )自己了。

他(tā )突然觉得，自己跟这么(me )个脑残生气(qì )，真是最大(dà )的失误。

特(tè )殊训练有，不过得等你(nǐ )们体能达标(biāo )再说，还没(méi )学会走就(jiù )要学爬了你(nǐ )。

不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说(shuō )话，照着我(wǒ )说的做。

昨(zuó )晚他在围墙(qiáng )外面监督着(zhe )，所以没看(kàn )见围墙里面(miàn )发生了什么(me )。

跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。