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跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

艾美丽好不容(róng )易跑回(huí )宿舍，推开门就靠(kào )在门板(bǎn )上大口(kǒu )大口的喘气。

之前(qián )说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们都懂得，可(kě )后面说(shuō )的什么(me )膈肌，就完全懵逼(bī )了。

当(dāng )军人虽(suī )然不算肖雪的梦想(xiǎng )，但却(què )是她喜(xǐ )欢做的事，所以为(wéi )了提高(gāo )自己，她倒是挺愿意。

艾(ài )美丽举(jǔ )了举手：潇潇，你刚刚说(shuō )的还是(shì )地球话吗？

见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋脸(liǎn )色顿黑(hēi )：你给(gěi )我松开。

当军人虽(suī )然不算(suàn )肖雪的(de )梦想，但却是她喜(xǐ )欢做的(de )事，所(suǒ )以为了提高自己，她倒是(shì )挺愿意(yì )。

蒋少勋眼角抽搐(chù )，狠狠(hěn )的闭上(shàng )眼睛，一而再再而(ér )三，忍(rěn )无可忍(rěn )，他猛地扣住她脖(bó )子，狠(hěn )狠的将她掰开。

她只不过(guò )加快了(le )一些速度，才跑了(le )没十分(fèn )钟，她(tā )们居然就已经开始(shǐ )喘气了(le )。