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此时艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐脸色泛红(hóng )，跑起来不至(zhì )于吃力，但(dàn )是却也不轻(qīng )松(sōng )，因为必须(xū )要跟上陈美(měi )的速度。

听(tīng )见(jiàn )她说的话，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽搐：你梦(mèng )见(jiàn )啥了？

讲解(jiě )完之后，顾(gù )潇潇再次让(ràng )陈(chén )美带着她们跑，速度依(yī )然和刚刚一(yī )样(yàng )，她继续在旁边看着她(tā )们跑。

我们的(de )膈肌和周围的器官，会(huì )受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜施加不必(bì )要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

大腿(tuǐ )突然被抱住(zhù )，蒋少勋眼(yǎn )皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了抽(chōu )腿，可惜她抱(bào )得太紧，没抽开。

哇，原来跑步还有(yǒu )那么多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道。