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顾潇潇(xiāo )知道她(tā )脸皮薄害羞，但(dàn )是这点(diǎn )必须克服，都已(yǐ )经进军(jun1 )校了，还脸皮薄(báo )，这不(bú )是好事儿。

之前(qián )说的呼(hū )吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面(miàn )说的什么膈肌，就完全(quán )懵逼了。

好了好(hǎo )了，我(wǒ )起床。揉了把眼(yǎn )睛，她(tā )迷迷糊糊的说。

听完顾(gù )潇潇说的，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐一脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多讲(jiǎng )究？

现(xiàn )在我说一下你们(men )几个的(de )问题，首先是美(měi )丽和乐(lè )乐。

怎么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着(zhe )腰问。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾一点，还(hái )有最重(chóng )要的摆臂，你们(men )把身体(tǐ )当做界限，摆臂(bì )的时候(hòu )，手肘的位置一(yī )定不能(néng )超过身体那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗？