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之前(qián )说的呼吸方法，她们都懂(dǒng )得，可后面说的什(shí )么膈肌，就(jiù )完全懵逼了。

而张(zhāng )天天(tiān )和肖雪虽然还(hái )没开始喘，但顾(gù )潇潇发现她们(men )跑步(bù )的方式(shì )不对。

艾美丽被她(tā )扯的(de )一个趋咧，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我(wǒ )知道(dào )你嘴硬心软。

命运之喉被(bèi )锁住(zhù )，艾美丽怂的(de )一逼，此刻(kè )再看他黑气沉沉的(de )脸，她突然佩服她刚刚的勇气(qì )。

一(yī )听到蒋教官这(zhè )三个字，艾(ài )美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少勋(xūn )露出獠牙，阴(yīn )气森森的说(shuō )要和(hé )她上床，搞死(sǐ )她的(de )事，浑(hún )身顿时一个激灵。

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到(dào )重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力(lì )，明白了吗？

顾潇潇回头(tóu )冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴硬(yìng )心更硬(yìng )，你要不要试试？

顾潇(xiāo )潇仰头四十五(wǔ )度角望天：自己(jǐ )作的死，总得(dé )自己(jǐ )来收。

那怎么办？艾美丽(lì )担心(xīn )的问：我可不(bú )想再输给吴(wú )倩倩那傻逼了。

看(kàn )来艾(ài )美丽真的是福音，要不是(shì )她作(zuò )死闹一下，估(gū )计他们跳到(dào )明天早上得累死。