韩国日本a10

好了(le )好了，我起床(chuáng )。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊糊(hú )的说。

她话音(yīn )落下，刚准备(bèi )放下手臂休息(xī )的艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快。

呼吸问题好调(diào )节，姿势问题(tí )最难调节，她(tā )在旁边不停的(de )提醒动作不标(biāo )准的四人，然(rán )而四人都没(méi )法(fǎ )改过来，反(fǎn )而(ér )越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了。

陈美(měi )没说话，张天(tiān )天和肖雪(xuě )点了下头：确(què )实，今天好像(xiàng )比平时更加辛(xīn )苦一些。

蒋蒋(jiǎng )蒋她结结巴巴(bā )的看着他，一(yī )双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑闪的(de )眨着：可可可(kě )可可不可以，饶，饶

现在调(diào )整了呼吸方式(shì )，体力消耗的(de )没有那么快(kuài )，稍微轻松了(le )一(yī )点点。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )无奈扶额：你(nǐ )们不用管这(zhè )些原理，只要(yào )记住跑步的时(shí )候三步呼(hū )两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这(zhè )点能做到吗？

一行人洗漱完(wán )毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她(tā )的衣领就往外(wài )拖：以后再这(zhè )么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可不等你(nǐ )。

看她哭的(de )鼻(bí )涕一把眼泪(lèi )一(yī )把，蒋少勋(xūn )嫌(xián )弃的把手抽(chōu )回(huí )来，看她哭(kū )的活像被他怎(zěn )么了似的，他(tā )听的脑门儿发痛。