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顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边(biān )提醒她(tā )张嘴呼气(qì )，鼻子(zǐ )吸气(qì )，她也渐渐的找(zhǎo )到了规(guī )律，不用(yòng )顾潇潇(xiāo )提醒，也能正确的呼(hū )吸了。

听完顾潇(xiāo )潇说的(de )，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多讲(jiǎng )究？

现(xiàn )在我说一(yī )下你们(men )几个的问题，首先是(shì )美丽和乐乐。

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点，还有最重要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆臂(bì )的时候，手(shǒu )肘的位置一定不(bú )能超过(guò )身体那条(tiáo )界线，听到了吗？

潇潇，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑(pǎo )了一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要(yào )炸了一样。

艾美(měi )丽缩了(le )缩脖子，睁着一(yī )双湿漉漉的眼睛盯着(zhe )他看，那委屈的(de )眼神，就好像真(zhēn )被他非(fēi )礼过一般。

此时艾美(měi )丽和张小乐脸色(sè )泛红，跑起来不(bú )至于吃力，但是却也不轻松(sōng )，因为(wéi )必须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起步来，会更加(jiā )费力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时的速度，所以(yǐ )我不过加快了一(yī )点，你(nǐ )们身体就(jiù )受不了(le )。