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啊？教官，你说(shuō )什么？她脸上还挂着(zhe )鼻涕(tì )水。

我们的膈肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受到重力的(de )作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方(fāng )法，会让我们跑起步(bù )来轻(qīng )松许多，不会那么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

方法(fǎ )用对了，能事半功倍(bèi )，方(fāng )法没用对，则是事倍(bèi )功半(bàn )。

很好，她不仅让他(tā )无法(fǎ )直视包子这种可爱的(de )食物(wù )，现在还让(ràng )他无法直(zhí )视自(zì )己的双唇。

结果俩人更加(jiā )茫然，不仅(jǐn )艾美丽和张小(xiǎo )乐，就连张天天和肖雪也(yě )是一(yī )脸懵逼。

乐乐很能吃(chī )苦，虽然她也手酸，但是(shì )没说(shuō )什么，一直坚持着。

她只(zhī )不过是稍微加了一点(diǎn )速度(dù )，她们似乎就被打乱(luàn )了节(jiē )奏。

艾美丽无奈，只(zhī )能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不(bú )停的(de )用鼻子吸气(qì )呼气，张(zhāng )小乐(lè )也没做好，反而把脸憋了(le )个通(tōng )红。

她直接让俩人停(tíng )下来(lái )，展开一米的距离，双腿(tuǐ )叉开一前一后，做出(chū )跑步(bù )的姿势。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不就是(shì )迈开(kāi )腿跑吗。