精品乱人国语对白在线播放9

从她悠然的语气(qì )，艾美丽听出八(bā )卦多余关心。

她(tā )直接让俩人停下(xià )来，展开一米的(de )距离，双腿叉开(kāi )一前一后，做出(chū )跑步(bù )的姿势。

周围不(bú )时传来的视线，让脸皮薄的张小(xiǎo )乐感到不好意思(sī )：潇潇，差不多(duō )应该可以了吧？

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住(zhù )，让(ràng )人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能(néng )张大嘴巴吸气。

最开始是摆臂问(wèn )题，所有的习惯(guàn )，都是长期持续(xù )形成的，既然如(rú )此，她就让她们(men )形成正确姿势的(de )习惯。

艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐就更不用(yòng )说了(le )，俩人涨红的脸(liǎn )就能看出她们比(bǐ )平时艰难多少倍(bèi )。

她直接让俩人(rén )停下来，展开一(yī )米的距离，双腿(tuǐ )叉开一前一后，做出跑步的姿势(shì )。

当(dāng )军人虽然不算肖(xiāo )雪的梦想，但却(què )是她喜欢做的事(shì )，所以为了提高(gāo )自己，她倒是挺(tǐng )愿意。

她一开始(shǐ )就把速度提的比(bǐ )较快，但都注意(yì )在她(tā )们能接受的(de )范围(wéi )内。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题(tí )最难调节，她在(zài )旁边不停的提醒(xǐng )动作不标准的四(sì )人，然而四人都(dōu )没法改过来，反(fǎn )而越跑越乱，连(lián )呼吸(xī )节奏都给忘了。