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哟，那不是(shì )顾潇潇吗？走近(jìn )了，魏如昀才发(fā )现是1班的女生，他(tā )乐呵着问蒋少勋(xūn )：蒋队，昨晚亲(qīn )回去了吗？

次日(rì )一大早，起床号还(hái )没打响，顾潇潇(xiāo )已经起床了。

闻(wén )言，张小乐和艾(ài )美丽身体下意识挺直，目光呆滞的(de )看着她。

经过一(yī )个月的训练，她(tā )们体能多少还是有些提高，刚开始(shǐ )只是速度加快了(le )她们适应不了。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步(bù )的方式不对，所(suǒ )以跑起步来，会(huì )更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习(xí )惯了平时出操时(shí )的速度，所以我(wǒ )不过加快了一点(diǎn )，你们身体就受不(bú )了。

跑远了，张(zhāng )小乐才担心的问(wèn )：我们就这样丢(diū )下美丽会不会不太好。

乐乐更不用(yòng )说，她来军校的(de )目的就是为了改(gǎi )变自己，而且本身也愿意吃苦。

艾(ài )美丽一看又是跑(pǎo )步，头疼的问了(le )一句：咱不能有(yǒu )点特殊训练吗？

我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？