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潇潇，这样有(yǒu )用吗？艾美丽哭丧着脸：我(wǒ )可(kě )不可以(yǐ )休息一会儿。

你们看(kàn )，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候(hòu )，头部要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着(zhe )地面看，你也可以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看，但是头不能跟(gēn )着往下低(dī )。

蒋蒋蒋她结(jié )结巴巴(bā )的看着他，一双明亮(liàng )的(de )大眼睛(jīng )扑闪扑闪的眨(zhǎ )着：可(kě )可可可可不可以，饶(ráo )，饶

张天(tiān )天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉(jiào )，陈美一听，也是咳了(le )一声，掀被子盖上。

听完顾(gù )潇潇说的(de )，艾美丽和张(zhāng )小乐一(yī )脸懵逼：原来跑步还(hái )有这么多(duō )讲究？

艾美丽(lì )被吓得(dé )一个激灵，直接从床(chuáng )上立起来(lái )。

乐乐更不用(yòng )说，她(tā )来军校的目的就是为(wéi )了改变自(zì )己，而且本身(shēn )也愿意(yì )吃苦。

见她非但不走(zǒu )，还一个(gè )劲儿的盯着他(tā )嘴唇看(kàn )，蒋少勋蓦的想起被她(tā )强吻的(de )两次，下意识(shí )抬手挡(dǎng )在嘴上。

呼吸问题好调(diào )节，姿(zī )势问题最难调节，她(tā )在旁边不(bú )停的提醒动作(zuò )不标准(zhǔn )的四人，然而四人都(dōu )没法改过(guò )来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都给忘了(le )。

方法用(yòng )对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事(shì )倍(bèi )功半。