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她话音落下，刚准备(bèi )放下(xià )手臂休(xiū )息的(de )艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快(kuài )。

呜呜，教官，我错了，是(shì )我非礼(lǐ )你，你没有(yǒu )非礼(lǐ )我，呜呜她(tā )哭的上气不接下气：要，要(yào )不，你非礼(lǐ )回来吧(ba )？

艾(ài )美丽也感觉(jiào )脸上火辣辣(là )的，因为周围的男生都下意(yì )识朝她们这(zhè )边看，所以(yǐ )速度也慢了(le )下来。

艾美(měi )丽被吓得一个激灵，直接从(cóng )床上立(lì )起来(lái )。

艾美(měi )丽也(yě )感觉脸上火(huǒ )辣辣的，因(yīn )为周围的男生都下意识朝她(tā )们这边(biān )看，所以速(sù )度也(yě )慢了下来。

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蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴的(de )看着他，一双明亮的大眼睛(jīng )扑闪扑闪的(de )眨着：可可(kě )可可可不可(kě )以，饶，饶(ráo )

我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力(lì )的作用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快(kuài )的消耗体力(lì )，明白了吗？