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听完(wán )顾潇潇(xiāo )说的，艾美丽和张小乐一(yī )脸(liǎn )懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多讲究？

魏如昀(yún )大老远(yuǎn )看见几(jǐ )个女生(shēng )在操场上练习摆臂，还以为(wéi )他看错(cuò )了。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？

哇，原(yuán )来跑步(bù )还有那(nà )么多讲究。艾美丽惊叹道。

前面带(dài )跑的人(rén )很重要(yào )，尤其是节奏问题，她并没(méi )有打算(suàn )和平时(shí )出早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑(pǎo )步，头疼的问了一句：咱(zán )不(bú )能有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗？

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？