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见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾(gù )潇潇皱眉跑(pǎo )到(dào )俩人旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

啊？教官(guān )，你说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻(bí )涕(tì )水。

特殊训练有(yǒu )，不过得等你们体(tǐ )能达标再说(shuō )，还没学会走就要(yào )学爬了你。

此(cǐ )时没有烈日，然(rán )而张小乐和艾美丽(lì )的脸上，还(hái )是(shì )布满了汗水，并(bìng )且小脸通红。

她狐(hú )疑的看着他(tā )阴(yīn )冷的表情，视线(xiàn )盯着他削薄(báo )的(de )嘴唇看，难道他(tā )突然觉得她吻技不(bú )错，所以打(dǎ )算(suàn )原谅她了？

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的(de )节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了(le )呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？