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方法(fǎ )用对了，能事半功倍(bèi )，方法没用对(duì )，则是事倍功半。

她(tā )只不过加快了(le )一些速(sù )度(dù )，才跑了没(méi )十分钟，她们居然就(jiù )已(yǐ )经开始喘气(qì )了。

他突然觉得，自(zì )己(jǐ )跟这么个脑(nǎo )残生气，真是最大的(de )失误。

见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往(wǎng )他腿心蹭去(qù )，蒋少勋脸色(sè )顿黑：你(nǐ )给我松开。

蒋少勋眯眼看着站在(zài )最(zuì )前面的两个(gè )女生，那不是顾潇潇(xiāo )和陈美吗？

第(dì )二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们两学着点(diǎn )儿。

跑了差不(bú )多十分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息(xī )声有些过，她皱眉跑到旁边，让(ràng )陈(chén )美带跑。

实(shí )在受不了他恐怖的眼(yǎn )神(shén )，哇的一声(shēng )哭出来，身子也跟着(zhe )软倒在地上，死死的抱(bào )住他的大腿(tuǐ )。

昨晚他在围(wéi )墙外面(miàn )监(jiān )督着，所以(yǐ )没看见围墙里面发生(shēng )了(le )什么。