丁香婷婷五月综合激情深爱7

艾美丽(lì )和张小乐就(jiù )更不用说了(le )，俩人涨红(hóng )的脸就能看(kàn )出她们比平(píng )时艰难多少(shǎo )倍。

艾美丽(lì )被她扯的一(yī )个趋咧，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道(dào )你嘴硬心软(ruǎn )。

一提起这个，蒋少勋眼皮没忍住抽了抽：别跟我提她。

跑远了(le )，张(zhāng )小乐才(cái )担心(xīn )的问：我们(men )就这样(yàng )丢下(xià )美丽会(huì )不会(huì )不太好(hǎo )。

我我我，你你你，满(mǎn )意了吗？睁(zhēng )着湿漉漉的(de )双眼，她可(kě )怜兮兮的看(kàn )着他。

穿好(hǎo )衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来(lái )到最懒的艾(ài )美丽身边，她睡相及差(chà )，嘴巴呼呼(hū )的张着，上(shàng )面还有晶莹的液体。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小(xiǎo )会儿，胸口(kǒu )就好像(xiàng )要炸(zhà )了一样(yàng )。

第(dì )二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做(zuò )的不错，你(nǐ )们两学着点(diǎn )儿。

跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一(yī )定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸(xī )气。