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这一(yī )声厉(lì )吼，直接(jiē )把艾(ài )美丽(lì )吓得(dé )哭的更厉(lì )害，非但(dàn )没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额(é )：你们不(bú )用管这些(xiē )原理，只(zhī )要记住跑(pǎo )步的时候(hòu )三步呼两(liǎng )步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气(qì )就对了，这点能做(zuò )到吗？

他(tā )鬼使神差(chà )的用(yòng )手指(zhǐ )碰了(le )下自(zì )己的(de )唇瓣(bàn )，唇(chún )瓣上(shàng )一片火辣(là )，他触电(diàn )似的把手收回来，该死，他一定是疯了。

此时没有烈日，然而张小乐和艾美丽的脸上，还(hái )是布满了(le )汗水，并(bìng )且小脸通(tōng )红。

跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼(hū )一次(cì )气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽绝望的看着几人飞快的背影，你们这几个(gè )牲口。

一(yī )行人洗漱(shù )完毕，只(zhī )有艾美丽(lì )拖拖拉拉(lā )，顾潇潇(xiāo )扯着她的(de )衣领就往(wǎng )外拖：以(yǐ )后再这么(me )慢，直接(jiē )别洗脸刷(shuā )牙了，我(wǒ )们可不等(děng )你。