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次(cì )日一大早，起床号还(hái )没打响，顾潇潇已经(jīng )起(qǐ )床了。

错。顾潇潇打(dǎ )断她：我不过是比平(píng )时(shí )出操加快了一点速(sù )度(dù )，你看看你们，自己(jǐ )能(néng )感觉(jiào )得到吗？是不(bú )是(shì )比平时出操的时候吃(chī )力(lì )多了(le )？

而张天天和(hé )肖(xiāo )雪虽然还没开始喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑(pǎo )步(bù )的方式不对。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这(zhè )块天天和肖雪做的不(bú )错，你们两学着点儿(ér )。

闻言，张小乐和艾(ài )美(měi )丽身体下意识挺直，目(mù )光呆滞的看着她。

大(dà )腿突然被抱住，蒋少(shǎo )勋(xūn )眼皮(pí )抽了抽，狠狠(hěn )的(de )抽了抽腿，可惜她抱(bào )得(dé )太紧(jǐn )，没抽开。

经(jīng )过(guò )一个月的训练，她们(men )体能多少还是有些提(tí )高(gāo )，刚开始只是速度加(jiā )快了她们适应不了。