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她(tā )话音落下，刚准备放(fàng )下手臂(bì )休息的(de )艾美丽(lì )把手臂摆得贼快。

你(nǐ )们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给你们讲一下。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗(ma )？

陈美没说话，张天(tiān )天和肖(xiāo )雪点了(le )下头：确实，今天好像比平(píng )时更加(jiā )辛苦一(yī )些。

艾(ài )美丽被她扯的一个趋(qū )咧，嘿(hēi )嘿傻笑(xiào )着：哎(āi )哟，好潇潇，我知道(dào )你嘴硬(yìng )心软。

听完顾潇潇说的，艾美丽和(hé )张小乐(lè )一脸懵(měng )逼：原来跑步还有这么多讲(jiǎng )究？

听(tīng )见她说(shuō )的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥(shá )了？