女人被狂躁到高潮视频免费中文8

听(tīng )见她(tā )说的话，顾潇(xiāo )潇嘴(zuǐ )角抽搐：你梦(mèng )见啥(shá )了？

她一开始(shǐ )就把(bǎ )速度提的比较(jiào )快，但都注意在她(tā )们能(néng )接受的范围内(nèi )。

顾(gù )潇潇看着她们(men )：首(shǒu )先，你们跑步的方(fāng )式(shì )不对，所以跑起(qǐ )步(bù )来，会更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出操(cāo )时的速度，所以我(wǒ )不过加快了一点，你们身体就受不了(le )。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受到(dào )重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜(mó )施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

艾(ài )美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结(jié )果她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气(qì )，不停的用鼻(bí )子吸(xī )气呼气，张小(xiǎo )乐也(yě )没做好，反而(ér )把脸(liǎn )憋了个通红。

蒋少(shǎo )勋眯眼看着站(zhàn )在最(zuì )前面的两个女(nǚ )生，那不是顾潇潇(xiāo )和陈(chén )美吗？

方法用对了(le )，能事半功倍，方法(fǎ )没用对，则是事倍(bèi )功半。

说完了艾美(měi )丽和张小乐的问题(tí )，她才来说肖雪和(hé )张天天的问题。