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我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗(hào )体力(lì )，明白(bái )了吗？

还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽(lì )这招，真是让(ràng )她们大(dà )开眼界(jiè )。

特殊(shū )训练有(yǒu )，不过(guò )得等你(nǐ )们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

他这活阎王的架势，把艾美(měi )丽给吓(xià )到了，对上他(tā )犀利的(de )眸子，她哇的(de )一声哭(kū )出(chū )来。

他(tā )这活(huó )阎(yán )王的(de )架势，把艾美(měi )丽给吓(xià )到了，对上他(tā )犀利的(de )眸子，她哇的(de )一声哭(kū )出来。

一听到(dào )蒋教官这三个字，艾美丽就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她的事，浑身顿时一个激灵。

经过一个月的训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高(gāo )，刚开(kāi )始只是(shì )速度加(jiā )快了她(tā )们(men )适应(yīng )不(bú )了。

她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提(tí )的比较(jiào )快，但(dàn )都注意(yì )在她们(men )能接受(shòu )的范围(wéi )内。