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跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

蒋少勋面(miàn )色突变(biàn )，眉心狠狠(hěn )的跳动(dòng )，再也忍不(bú )住，一(yī )把将她拽起(qǐ )来。

艾(ài )美丽刚打算(suàn )趁机吸(xī )口气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )严肃(sù )的声音吓得(dé )她赶紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖的(de )用鼻子吸气。

跑远(yuǎn )了，张小乐才担心(xīn )的问：我们就这样(yàng )丢下美丽会不会不(bú )太好。

他鬼使神差(chà )的用手指碰了下自(zì )己的唇(chún )瓣，唇瓣上(shàng )一片火(huǒ )辣，他触电(diàn )似的把(bǎ )手收回来，该死，他一定是疯(fēng )了。

呼(hū )吸问题好调(diào )节，姿(zī )势问题最难(nán )调节，她在旁边不(bú )停(tíng )的提(tí )醒动作不标准的四(sì )人，然而四人都没(méi )法改过来，反而越(yuè )跑越乱，连呼吸节(jiē )奏都给忘了。

抬头(tóu )挺胸身体往前倾，然后站着不动，双(shuāng )手开始练习摆臂。

当军人(rén )虽然不算肖(xiāo )雪的梦(mèng )想，但却是(shì )她喜欢(huān )做的事，所(suǒ )以为了(le )提高自己，她倒是(shì )挺愿意。