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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不(bú )必(bì )要的压力和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍(ài )，掌(zhǎng )握(wò )对(duì )了(le )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，会(huì )让(ràng )我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

她看着陈美，让陈美和肖雪站出来并排跑了一小段，而后把俩人叫回来。

对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你(nǐ )千(qiān )万(wàn )不要乱来，我是不会从你(nǐ )的(de )。

她(tā )直(zhí )接(jiē )让(ràng )俩(liǎng )人(rén )停(tíng )下(xià )来(lái )，展(zhǎn )开(kāi )一(yī )米(mǐ )的(de )距(jù )离(lí )，双腿叉开一前一后，做出跑步的姿势。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

不，不是的，我不想玩。被蒋少勋一下，艾(ài )美(měi )丽(lì )说话更加结巴了。

居然敢(gǎn )强(qiáng )吻(wěn )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )那(nà )个(gè )活(huó )阎(yán )王(wáng )，还(hái )真(zhēn )是(shì )一(yī )波(bō )骚(sāo )操(cāo )作(zuò )。

顾(gù )潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。