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听见她(tā )说的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见啥了？

一行(háng )人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可不(bú )等你。

艾美丽也感觉脸(liǎn )上火辣(là )辣的，因为周围(wéi )的男生(shēng )都下意识朝她们这边看(kàn )，所以速度也慢了下来(lái )。

怎么突然停下了，潇(xiāo )潇？肖雪叉着腰问。

乐(lè )乐很能吃苦，虽然她也(yě )手酸，但是没说什么，一直坚持着。

经过了快(kuài )一个月的训练，她以为(wéi )她们就算体能不好，也(yě )不会差到哪里去，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就开始喘。

蒋少勋(xūn )此时气的脸色发(fā )黑，本(běn )身气势就吓人，他这么(me )黑着脸，把艾美丽吓得(dé )浑身发抖。

方法用对了(le )，能事半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半。

你自己就是个傻逼还说(shuō )别人。顾潇潇扫了她一(yī )眼。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。