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讲解完之(zhī )后，顾潇潇(xiāo )再(zài )次让陈美带着她们(men )跑(pǎo )，速度依然和刚刚(gāng )一(yī )样，她继续在旁边看(kàn )着她们跑。

错(cuò )。顾潇潇打断她：我(wǒ )不过是比平时出操加(jiā )快了一点速度，你看(kàn )看你们，自(zì )己(jǐ )能感觉得到吗？是(shì )不(bú )是比平时出操的时候(hòu )吃力多了？

你自己就(jiù )是个傻逼还(hái )说(shuō )别人。顾潇潇扫了(le )她(tā )一眼。

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸(xī )了口气，憋住肺活(huó )量(liàng )大声喊道：起、床(chuáng )、了！

说着她又要往下(xià )倒，顾潇潇(xiāo )干(gàn )脆把她被子掀了：这(zhè )可是你之前说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道(dào )你还想一直(zhí )输(shū )给吴倩倩不成？

于(yú )是(shì )众人丧尽天良，毫无(wú )良知的感叹(tàn )了一句之(zhī )后，纷纷将(jiāng )艾(ài )美丽抛诸脑后。

现(xiàn )在(zài )我说一下你们几个的(de )问题，首先(xiān )是(shì )美丽和乐乐。

艾美(měi )丽(lì )被吓得一个激灵，直(zhí )接从床上立起来。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会受到(dào )重(chóng )力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

现在我说一下你们(men )几(jǐ )个的问题，首先是(shì )美(měi )丽和乐乐。