经过了(le )快一个月(yuè )的训练,她以为她们就算(suàn )体(tǐ )能不好(hǎo ),也不会(huì )差到哪里(lǐ )去,不至于跑十分钟就开(kāi )始喘。
她(tā )只(zhī )不过是(shì )稍微加了(le )一点速度,她们似乎就被(bèi )打乱了节(jiē )奏(zòu )。
艾美(měi )丽此时早(zǎo )已经忘了(le )刚刚的大胆,抱着蒋少勋(xūn )的腿大声(shēng )哀嚎。
说(shuō )着她又要(yào )往下倒,顾潇潇干脆把她(tā )被子掀了(le ):这可是(shì )你之前说(shuō )的要加训,赶紧起来,难道你还想(xiǎng )一(yī )直输给(gěi )吴倩倩不(bú )成?
见她(tā )非但不走,还一个劲儿的(de )盯着他嘴(zuǐ )唇看,蒋(jiǎng )少勋蓦的(de )想起被她强吻的两次,下(xià )意识抬手(shǒu )挡(dǎng )在嘴上(shàng )。
艾美丽(lì )刚要欢呼(hū ),就听她继续说道:反正(zhèng )你已经习(xí )惯被吴倩(qiàn )倩欺负和(hé )瞧不起了。
跑步的时候,呼吸很重(chóng )要(yào ),记住(zhù ),让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法,有两种,第(dì )一(yī )种,是(shì )三步呼两(liǎng )步吸,既(jì )跑三步就呼一次气,再跑(pǎo )两步吸气(qì ),并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气,嘴巴呼气,一定(dìng )不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。
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