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穿好衣服跳(tiào )下床(chuáng )，顾潇(xiāo )潇来(lái )到最懒(lǎn )的艾美丽身边，她睡相及差(chà )，嘴巴呼呼(hū )的张着，上(shàng )面还(hái )有晶莹(yíng )的液(yè )体。

经(jīng )过了快一个月的训练，她以(yǐ )为她们就算(suàn )体能不好，也不(bú )会差到(dào )哪里去，不(bú )至于跑十分钟就开始喘。

差(chà )不多过了十(shí )分钟(zhōng )左右，几人(rén )的手已(yǐ )经开始酸了，跑步的时候因(yīn )为身体在动(dòng )，感觉还没(méi )那么(me )明显。

他这(zhè )活阎王(wáng )的架势，把艾美丽给吓到了(le )，对上他犀(xī )利的眸子，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸(xī )方法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次(cì )气，再(zài )跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

哟(yō )，那不(bú )是顾潇潇吗？走近了，魏如(rú )昀才发现是(shì )1班的女生，他乐(lè )呵着问(wèn )蒋少勋：蒋(jiǎng )队，昨晚亲回去了吗？

陈美(měi )没说话，张(zhāng )天天和肖雪(xuě )点了(le )下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。