偷窥自拍91九色6

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不(bú )是(shì )差别(bié )很大，跑步(bù )的时候，头部要正(zhèng )直，双眼直视前(qián )方(fāng )，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但(dàn )是(shì )头不能跟着往下(xià )低(dī )。

之前说的呼吸(xī )方法，她们都懂(dǒng )得(dé )，可后面说的什(shí )么(me )膈肌，就完全懵(měng )逼了。

跑远了，张(zhāng )小乐才担心的问(wèn )：我们就这样丢下(xià )美丽会不会不太好(hǎo )。

陈美那边也开(kāi )始(shǐ )让肖(xiāo )雪和张天天(tiān )固定姿势摆臂。

蒋(jiǎng )少勋眯眼看着站(zhàn )在(zài )最前(qián )面的两个女(nǚ )生，那不是顾潇潇(xiāo )和陈美吗？

见艾(ài )美(měi )丽和张小乐张大(dà )嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边(biān )引(yǐn )导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

潇潇，能不能(néng )慢(màn )一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一小会(huì )儿，胸口就好像(xiàng )要(yào )炸了(le )一样。

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩下(xià )的话，悉数被堵(dǔ )了(le )回去。

一行人洗(xǐ )漱(shù )完毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯着她的衣领(lǐng )就(jiù )往外拖：以后再(zài )这么慢，直接别洗(xǐ )脸刷牙了，我们(men )可(kě )不等你。