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实在受不了他恐怖的眼神，哇的一声(shēng )哭(kū )出来，身(shēn )子也跟着软倒在地上，死死的抱(bào )住他的大(dà )腿。

前面(miàn )带(dài )跑的人很重要，尤其是节奏问题(tí )，她并没(méi )有打算和(hé )平(píng )时出早(zǎo )操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的跑。

顾(gù )潇潇叫住(zhù )她(tā )们，陈(chén )美(měi )率先停下，几人不解的看着她。

第二种方(fāng )法，是两(liǎng )步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸(xī )这(zhè )块天天(tiān )和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点儿(ér )。

她一开(kāi )始就把速(sù )度(dù )提的比较快，但都注意在她们能(néng )接受的范(fàn )围内。

看(kàn )见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇(xiāo )，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死我(wǒ )了(le )，大早(zǎo )上(shàng )还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

你们看，刚刚陈美(měi )和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大，跑步的(de )时候，头(tóu )部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着地面看(kàn )，你也可(kě )以眼睛盯(dīng )着(zhe )地面看，但是头不能跟着往下低(dī )。

艾美丽(lì )好不容易(yì )跑(pǎo )回宿舍(shě )，推开门就靠在门板上大口大口的(de )喘气。

当(dāng )军(jun1 )人虽然(rán )不(bú )算肖雪的梦想，但却是她喜欢做(zuò )的事，所(suǒ )以为了提(tí )高(gāo )自己，她倒是挺愿意。

她没好气的坐回床(chuáng )上，气鼓(gǔ )鼓(gǔ )的指着(zhe )她(tā )们一个个：你还好意思问呢？我(wǒ )问你们，咱还是不(bú )是(shì )一个集体了，不是说好共同进退(tuì )吗？你们(men )怎么可以(yǐ )抛(pāo )下我一(yī )个(gè )人。