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抬头挺胸(xiōng )身体往前(qián )倾，然后(hòu )站着不动(dòng )，双手开(kāi )始练习摆(bǎi )臂。

张天(tiān )天假装闭(bì )着眼睛睡(shuì )觉，陈美(měi )一听，也(yě )是咳了一(yī )声，掀被(bèi )子盖上。

魏如昀大(dà )老远看见(jiàn )几个女生(shēng )在操场上练习摆臂，还以为他看错了。

蒋少勋实在没眼睛看：我让你滚(gǔn )回去，明(míng )天再收拾(shí )你。

你们(men )看，刚刚(gāng )陈美和肖(xiāo )雪跑步的(de )姿势是不(bú )是差别很(hěn )大，跑步(bù )的时候，头部要正(zhèng )直，双眼(yǎn )直视前方(fāng )，不要盯(dīng )着地面看(kàn )，你也可(kě )以眼睛盯(dīng )着地面看(kàn )，但是头(tóu )不能跟着(zhe )往下低。

昨晚他在(zài )围墙外面(miàn )监督着，所以没看见围墙里面发生了什么。

理论道理说完，谁(shuí )都能明白(bái )，就是可(kě )惜长期形(xíng )成的习惯(guàn )一时间无(wú )法改变。