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顾(gù )潇潇叫住她们(men )，陈美率先(xiān )停(tíng )下，几人不(bú )解的看着她(tā )。

见她脑袋不停往他腿心(xīn )蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿黑：你(nǐ )给我松开。

潇潇，这样有(yǒu )用吗？艾美丽(lì )哭丧着脸：我可不可以休(xiū )息一会儿。

艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式(shì )，不就是迈开腿跑吗。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

所以(yǐ )被吵醒非但没(méi )有起床气，反(fǎn )而还浑身振(zhèn )奋。

蒋少勋(xūn )实(shí )在没眼睛看：我让你滚(gǔn )回(huí )去，明天再收拾你。

艾(ài )美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

艾美(měi )丽(lì )一看又是跑(pǎo )步，头疼的(de )问(wèn )了一句：咱不能有点特(tè )殊(shū )训练吗？

对上他严厉的(de )眼(yǎn )神，艾美丽接着又缩了缩(suō )脖子：那，那(nà )我走了。