顾(gù )潇潇叫住她们(men ),陈美率先(xiān )停(tíng )下,几人不(bú )解的看着她(tā )。
见她脑袋不停往他腿心(xīn )蹭(cèng )去,蒋少勋脸色顿黑:你(nǐ )给我松开。
潇潇,这样有(yǒu )用吗?艾美丽(lì )哭丧着脸:我可不可以休(xiū )息一会儿。
艾(ài )美丽淬:跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式(shì ),不就是迈开腿跑吗。
跑(pǎo )步的时候,呼吸很重要(yào ),记住,让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法,有(yǒu )两种,第一(yī )种(zhǒng ),是三步呼(hū )两步吸,既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气,再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气,并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气,嘴巴呼气,一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。
所以(yǐ )被吵醒非但没(méi )有起床气,反(fǎn )而还浑身振(zhèn )奋。
蒋少勋(xūn )实(shí )在没眼睛看:我让你滚(gǔn )回(huí )去,明天再收拾你。
艾(ài )美(měi )丽淬:跑步还(hái )有啥方式,不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。
艾美(měi )丽(lì )一看又是跑(pǎo )步,头疼的(de )问(wèn )了一句:咱不能有点特(tè )殊(shū )训练吗?
对上他严厉的(de )眼(yǎn )神,艾美丽接着又缩了缩(suō )脖子:那,那(nà )我走了。
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