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你们跑步的方式不(bú )对(duì )，我(wǒ )先(xiān )给你们讲一下。

大腿突然被抱住(zhù )，蒋少(shǎo )勋(xūn )眼皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太(tài )紧(jǐn )，没(méi )抽开。

我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器(qì )官对(duì )隔膜施加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻(zǔ )碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出(chū )操加快(kuài )了(le )一点(diǎn )速度，你看看你们，自己能感觉得(dé )到吗？是(shì )不是(shì )比平时出操的时候吃力多了？

张天(tiān )天(tiān )假装(zhuāng )闭(bì )着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声(shēng )，掀被(bèi )子(zǐ )盖上(shàng )。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是(shì )这(zhè )点必(bì )须克服，都已经进军校了，还脸皮(pí )薄，这(zhè )不(bú )是好(hǎo )事儿。

呼吸问题好调节，姿势问题(tí )最难调(diào )节(jiē )，她(tā )在旁边不停的提醒动作不标准的四(sì )人，然(rán )而(ér )四人(rén )都没法改过来，反而越跑越乱，连(lián )呼(hū )吸节(jiē )奏(zòu )都给(gěi )忘了。

只有意识到自己肩上的责任(rèn )，才会(huì )慢(màn )慢改(gǎi )变。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓(xià )得(dé )哭的(de )更厉害，非但没松开，反而跟抱住(zhù )救命稻(dào )草(cǎo )似的(de )，死死的抓着他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不(bú )停(tíng )的蹭(cèng )来蹭去。

最开始是摆臂问题，所有(yǒu )的习惯(guàn )，都是(shì )长期持续形成的，既然如此，她就(jiù )让(ràng )她们(men )形(xíng )成正(zhèng )确姿势的习惯。